Sånn ser uken min ut

07.09.2015 - 10:27 2 kommentarer




Sånn ser min trenings- og skoleplan ut denne uken. Siden jeg har litt vondt i kneet har jeg byttet ut noen av ben ønktene mine med koordinasjon. Det vil si balanse og stabilitetsøvelser for hofte og kne. Det gjør kneet mitt sterkere og mer stabilt. I tillegg har jeg to mage/rygg økter, og to langkjør økter. Langkjør vi si løpe mer enn 60min, med over 150 i gjennomsnittspuls. Jeg skal ha to spenst og hurtighetsøkter, og to intervaller. Søndag har jeg fri:D

PSY1200 er forresten utviklingsspykologi, og PSY1010 er forskningsmetode. 

Ut i fra planen syntes jeg uken ser bra ut. Den kommer ikke til å bli så hard, noe som passer meg og kneet mitt bra. Det er en del "tomme rom" og der kommer jeg nok mest sannsynlig til å gjøre skole. 

Har dere lyst til at jeg skal vise dere øvelser? Evt forslag på styrkeøkt? I såfall hva?:) 

 

2 kommentarer

Renate

13.09.2015 kl.11:02

Hei! Kunne gjerne tenke meg et forslag til en yoga-økt om morgenen :)

hedvigwessel

13.09.2015 kl.11:06

Renate: Hei :) jeg jobber med en yogafilm som jeg skal prøve å få laget denne uken. Så det kommer!

Skriv en ny kommentar

hits