oktober 2016

Zermatt I'm out


Da var jeg hjemme igjen etter 3 uker i Zermatt. Herregud så fort det gikk.. Vi hadde en utrolig bra samling, med fint vær og gode forhold i bakken. Rett før vi kom snødde det 30cm, noe som gjorde at bakken ble veldig bra helt fra starten. Den holdt seg godt, men den siste uken begynte det å bli litt oppkjørt. Da hadde det ikke snødd noe på over tre uker, og det kom fler og fler løpere. Nesten alle landslagene var der, og da blir det fort oppkjørt. Det begynte å bli isete mellom kulene, noe som gjorde det ganske vanskelig. Ellers hadde vi en flott tur, med hyggelige middager og turer. Byen Zermatt er jo også utrolig koselig, og det er alltid hyggelig å gå rundt. Jeg tror dette var 9ende eller 10ende året jeg har vært i Zermatt på rad! Det er altfor sykt! 


Now I'm back home after 3 weeks in Zermatt. Omg the time flies.. We had an amazing trip, with nice weather and good conditions at the hill. Just before we got to Zermatt it snowed 30cm, which made the course very good right from the start. It was actually pretty good for at while, but the last week it started to get a little rutty. It didn't snow at all over the three weeks we were there, and more and more athletes got there. Almost every national team were there at the end, which was awesome, but it made the course difficult. It was getting icy in the bumps, and crevices began to show. Otherwise we had a great trip, with good food and hikes. The town of Zermatt is so cozy, and it's always nice to go around. I think this was my 9th or 10th year I've been to Zermatt in a row! That's so sick!

We are in Italy




Det er litt rart. For en bitteliten del av skianlegget ligger i Italia, og i går tok vi oss en tur over. Det er en restaurant som ligger akkurat på grensen, og som er utrolig koselig. Da ser man over på de ekstreme fjellene som du ser på bildene over. Det er så fint her, jeg får ikke sagt det nok. I dag har vi hviledag igjen, og jeg gikk en liten tur i dag tidlig. Jeg våknet litt før de andre, så de spiste frokost når jeg dro. Før jeg omtrent hadde rukket å gå ut døren møtte jeg på noen fra Australia, altså fra det australienske landslaget i kulekjøring. Så da joinet jeg dem :) Det er hyggelig hvordan alle er venner på tross av nasjon. Det spiller ingen rolle hvor gammel man er, eller hvor man er fra. Her er alle sammen, og det er hyggelig! 


It's kind of weird. A tiny part of the ski resort is located in Italy, and yesterday went to check it out. It's a restaurant right on the border, and it's so nice. From the balcony you see over to the mountains that's pictures above. I can't say this enough, but it's so nice here! Today we have a day of skiing, and I went for a little hike this morning. I woke up a bit before the others in my room, so they ate breakfast when I left. Almost before I had left the building, I met someone from Australia, or from the Aussie mogul team. So I joined them :) It's nice that everyone is friends, despite the nation. It does not matter how old you are or where you're from. We are all together, and it's super nice! 




Ahh kjedelig! Jeg våknet idag med hodepine, og sammen med legen vår bestemte jeg med for å ikke dra på fjellet idag. Det var som en sterke og ganske intens smerte rett over øynene. Jeg fikk litt behandling i dag etter frokost, og la meg til å sove igjen. Jeg sov 2,5 time, så virket som jeg trengte litt hvile! Vi står jo på ski på ca 3,500 moh og det er jo ikke det beste om man har hodesmerter. Frida, en av svenskene, var også nede fra fjellet idag pga kneet. Hun har operert for en stund tilbake, og er på vei tilbake nå. Men hun trenger fortsatt litt hvile innemellom. Så da tok vi oss en liten tur i byen, og kjøpte faktisk den jakken jeg har på! Elsker den :):)


Ahh boring! I woke up this morning with a headache, and together with our doctor we decided to not go skiing today. It was like a strong and fairly intense pain directly above the eyes. I got some treatment today after breakfast, and got back to sleep. I slept for about 2,5 hours, so it seemed like I needed some rest! We are skiing at about 3,500 meters above sea level, and it's not the best if you have headaches. Frida, one of the Swedes, was also down from the mountain today due to her knee. She had surgery a while ago and is on her way back. But she still needs some rest in between. So went for a little hike around town, and I actually bought the jacket I wear on the pictures above! Love it :):) 

Blending in





Nå har jeg akkurat spist cookies som verdens beste Bonnie(konen til vår fysio) har laget! Hun tok med ingredienser fra USA, og det første hun gjorde var å lage cookies til oss!! Nammm og tusen takk <3 Foruten å spise cookies har jeg idag ikke gjort så vanvittig mye. Vi tok en tur ned til byen. Drakk litt kaffe. Gikk litt rundt. Jeg prøvde en genser som jeg elsket!! Kommer nok til å kjøpe den imorgen. De siste årene har jeg kjøpt veldig lite til meg selv. Så jeg føler det er lov å kjøpe gave til seg selv i blant. Jeg hadde jo bursdag for en måned siden så.. Litt sen bursdagsgave. Jeg bestilte også akkurat en iPhone 7! Jeg har alltid kjøp den gamle, når en ny har kommet ut. Men denne gangen tenkte jeg at jeg skulle være litt gæren. Har hatt iPhone 5 i en del år nå. Sååå gleder meg til å komme hjem da en rosa iPhone ligger klar i posten! jippi


I've just eaten cookies made of the world's best Bonnie (wife of our physio)! She brought ingredients from the US, and the first thing she did was to make us cookies! She is the best and thank you so much<3 Other than eating cookies I have not done so much today. We went down to the town. Drank some coffee. Walked around a bit. I tried a sweater that I loved!! I think I'm going to buy it tomorrow. The last years I haven't bought much to myself. So I feel it's okay two buy a little gift to myself. As an late birthday present. I also just ordered an iPhone 7! When a new iPhone get to the stores, I usually buy the old one. But this time I was crazy. I have had the iPhone 5 for some years now, and I must say I'm really looking forward to come home to a pink iPhone 7! weey


Breakfast ala champs

Hvor deilig er det ikke å starte dagen på denne måten? God frokost + amigos. Vi har hviledag idag, så hadde god tid til å fikse frokost. Vi pleier egentlig til å lage god frokost med masse frukt hver dag på samling, enten om det er grøt eller pannekaker. En i leiligheten lager frokost, så har vi andre tre litt mer tid om morgenen. Den som lager frokost har også ansvaret for at kjøkkenet skal være ryddet og fint ila hele dag + lage middag. Jeg syntes det er en veldig grei og enkel løsning. Da blir det aldri bråk over hvem som skal gjøre hva. Før frokost idag gjorde jeg forresten yoga. Noe jeg for så vidt gjør hver dag, men idag hadde jeg litt vondt i ryggen. Jeg landet litt skjevt på et av hoppene mine i går, så er ganske støl. Jeg gikk til min favoritt yoga kanal på youtube og skrev inn "back pain". Det kom opp flere forslag men jeg gjorde denne. Veldig deilig og rolig som passet meg fint idag. Det er fint å bruke youtube for yoga noen ganger, spesielt om man vil ha litt nye ideer. Jeg føler også at jeg blir mer tilstede. Ofte fordi jeg ikke vet hva som kommer neste, og må derfor konsentrere meg mer. Håper du får en super mandag!! 



How nice isn't it to start the day like this? Good breakfast + amigos. We have a day of today, so had plenty of time to make breakfast. I feel like we make good breakfast each day. With lots of fruit and goodies, whether it's oatmeal or pancakes. Normally one of the girls make breakfast, so the rest of us have a little bit more time in the morning. Whoever makes breakfast do also have the responsible for cleaning the kitchen and cook dinner. I think it's a easy and great solution. Then we dont need to fight about who should do what in the kitchen. Before breakfast today I did my yoga. Something I do every day, but today I had some pain in my back. I landed a little weird on one of my jumps yesterday, so it's pretty sore. I went to my favorite yoga channel on YouTube and typed "back pain". It gave me several suggestions but I did this one. Very nice and easy which was perfect for me today. I think it's nice to use youtube for yoga sometimes, especially if you want some new ideas. I also feel that I become more present. Often because I don't know what's coming next, and must therefore concentrate more. Hope you're Monday turn out super!! 

It's colder than it looks!



Isbad er tydeligvis det nye! Det er så kaldt at du aner ikke.. Vi fikk beskjed om å være oppi mellom 6-10 minutter, og ingen reiste seg før 10. Så klart. Ingen skal være dårligere enn noen annen. Vi fikk en god nyhet idag da, at vi trenger bare å sitte der i 6! Første gang jeg satt i isbad var to dager siden. Det første minuttet var så vondt at jeg nesten begynte å gråte. No shit. Det var så grusomt, og jeg hold på å gi meg hele tiden. Og er det muuuulig hvor langsomt et minutt kan gå? Men de andre satt, så jeg ble også sittende - også kaldt gruppepress hehe. Etter det første minuttet ble det overraskende mye bedre. Da hadde jeg totalt mistet følelsene i bena, så var kanskje ikke så rart heller. De siste minuttene gikk fort og vips(ikke appen) så var vi ferdige! Jeg klarte så vidt å reise meg opp igjen, og det føltes veldig rart å gå. Føttene var helt numne og merket nesten ikke bakken. Etter noen få minutter begynte det å slippe, og man begynte å få tilbake blodet. Da føltes lårene kjempe varme, og det var nesten litt sånn neglesprett følelse, bare at det aldri ble vondt. Så gikk det over til at man frøs. Sto i dusjen en god stund, det er helt sikkert. Men hvorfor i h* gjør vi dette? Jo det skal jeg fortelle deg. Det er fordi det skal speede opp restutisjonen. Jeg tror det er når kroppen blir såpass kald, og når den da får tilbake blodet så funker det på en måte som en kick-starter og lårene blir freshere enn de var før. Var det verdt det? Jeg vet ikke. Altså det var helt SYKT vondt første minuttet, men legen vår mener at det er kjempe bra. Han sier at han tror det vil hjelpe oss i bakken, og at vi ikke blir så slitne. Så jeg stoler på han, og da skal jeg gjøre det nesten hver dag de neste to ukene... Jada, ønsk meg lykke til! 


Ice bath is apparently the new thing! It's so cold, you have no idea .. We were told to be in the glacier water between 6-10 minutes and no one stood up until 10. Of course. No one wanted to be worse than the others. We got some good news today tho, that we just need to sit there for 6 minutes! So today everyone did just 6. The first time I sat in the water was two days ago. The first minute was so painful that I almost started to cry. No shit. It was so bad, and I nearly gave up. Like how slooooooowly can a minute go?? But the other stayed, and so did I - also called peer pressure hehe. After the first minute, it became surprisingly better. At that time I had totally lost my feelings in the legs, so it may not be the biggest surprise either. The last few minutes passed quickly away and suddenly the time was up! I barely managed to raise up, and it felt very strange to walk. My feet were completely numb and could barely feel the ground. After a few minutes the blood began pumping, and suddenly the legs felt really warm. Then it went quickly over to be freezing cold again. I can ensure you that I was in the shower for a while. But why the hell are we doing this? Well, I'll tell you. It's because it will speed up the recovery. I think it's when the body get so cold, and when it regains the blood it works as a kick-starter, and the legs are suppose the be fresher than they were before. Was it worth it? I do not know. Maybe. It was totally hurtig as f* the first minute, but our doctor says it's really good! He thinks it will make a difference, and that our long camp will be easier. I trust him, and thats why I will do this almost every day for the next two weeks ... Wish me luck!